 20 marca 2010 | Wielonienasycone kwasy t³uszczowe dzia³aj± zbawiennie na nasze zdrowie. Niestety nie mog± byæ syntetyzowane w ustroju cz³owieka. Dlatego nale¿y dostarczaæ je z po¿ywieniem.Czê¶æ z nich jest powszechnie dostêpna i przy codziennej diecie zjadamy ich wystarczaj±co du¿o. Znane s± 2 rodziny tych kwasów:rodzina omega n-3:alfa-linolenowy heksadekatrienowy rodzina omega n-6:linolowy beta-linolenowy arachidonowy ¬ród³a jednonienasyconych i wielonienasyconych kwasów t³uszczowych:  - oleje rzepakowe, lniane, arachidowe, s³onecznikowe - jarzyny, fasola, jaja - ryby (³oso¶, tuñczyk, ¶ledzie, sardynki, makrele) - soja, orzechy, migda³y, tofu - algi morskie - oliwa z oliwek Lecznicze dzia³anie tych kwasów:- obni¿aj± stê¿enie trójglicerydów we krwi oraz z³ego cholesterolu LDL i wp³ywaj± korzystnie na wzrost tego dobrego, frakcji HDL - hamuj± zlepianie siê p³ytek krwi (dzia³aj± przeciw zakrzepom) - bior± udzia³ w transporcie wody i elektrolitów - obni¿aj± ci¶nienie krwi - zapobiegaj± arytmii serca - hamuj± rozwój zmian nowotworowych - zmniejszaj± ryzyko zachorowania na oty³o¶æ i cukrzycê - ujêdrniaj± skórê, wzmacniaj± paznokcie i w³osy - ³agodz± stany zapalne, przyspieszaj± gojenie siê ran - s± ¼ród³em witamin rozpuszczalnych w t³uszczach: A, D, E, K - wp³ywaj± korzystnie na pracê nerek, w±troby oraz ca³ego uk³adu nerwowego - wzmacniaj± odporno¶æ Wielo i jednonienasycone kwasy t³uszczowe najlepiej dostarczaæ organizmowi z ¿ywno¶ci±, ale mo¿emy siêgn±æ tak¿e po suplementy diety oraz tran.   |
17 marca 2010 | 1. Zanim na³o¿ysz podk³ad rozprowad¼ na ca³ej twarzy równomiernie cienk± warstwê bazy lub emulsji, która przed³u¿y jego trwa³o¶æ i wyg³adzi skórê. Poza tym baza mo¿e mieæ w³a¶ciwo¶ci roz¶wietlaj±ce albo maskuj±ce drobne niedoskona³o¶ci. Jej stosowanie polecam tylko okazyjnie na wielkie wyj¶cia, poniewa¿ przy codziennej aplikacji baza mo¿e zapychaæ pory. Mo¿na j± tak¿e aplikowaæ na usta pod szminkê lub na powieki pod cieñ.  Soraya, baza silikonowa, ok. 35 z³ 2. Wszystkie partie twarzy, które chcesz powiêkszyæ, uwypukliæ potraktuj pudrem roz¶wietlaj±cym (oczy, ko¶ci policzkowe). Natomiast te czê¶ci twarzy, które chcesz zmniejszyæ czy zwêziæ pokryj pudrem br±zuj±cym lub ciemniejszym podk³adem (boki, czubek, grzbiet nosa; skronie).  Essence, puder roz¶wietlaj±cy, ok. 15 z³ 3. Je¶li masz oczy g³êboko lub blisko osadzone zrezygnuj z matowych cieni. Wybierz per³owe aby wyci±gn±æ oko i roz¶wietliæ spojrzenie. 4. Obrysuj doln± wewnêtrzn± krawêd¼ oka bia³± lub per³ow± kredk± a optycznie je powiêkszysz.  Golden Rose, bia³a kredka, ok. 10 z³ 5. Je¶li masz t³ust± skórê, zawsze kupuj podk³ad w odcieniu co najmniej o ton ja¶niejszym od cery, poniewa¿ pod wp³ywem wydzielanego sebum podk³ad zwykle ciemnieje na twarzy. 6. Tuszuj±c rzêsy wykonuj powolne ruchy zygzakiem od nasady a¿ po koñce. Po na³o¿eniu jednej warstwy odczekaj chwilkê i "doklej" drug± warstwê, aby rzêsy by³y jeszcze bardziej wyraziste. 7. Je¶li chcesz od¶wie¿yæ makija¿, odci¶nij twarz chusteczk± lub bibu³k± matuj±c±. Mo¿esz tak¿e posypaæ twarz pudrem sypkim.  Perfecta, bibu³ki matuj±ce, ok. 15 z³ 8. Ma³e usta obrysuj jasn± konturówk± w kolorze warg. Nastêpnie pomaluj jasnym b³yszczykiem. Je¶li chcesz przed³u¿yæ trwa³o¶æ szminki czy b³yszczyka wype³nij wcze¶niej ca³e usta konturówk±.  Sephora, konturówka do ust, ok. 15 z³ |
15 marca 2010 | |
13 marca 2010 | Magiczna moc zió³ by³a znana ju¿ w epoce staro¿ytno¶ci. Uczeni w Grecji, Rzymie czy Egipcie zachwycali siê ich fascynuj±cym dzia³aniem leczniczym. Dobroczynne w³a¶ciwo¶ci zió³ wykorzystywane s± nie tylko w medycynie naturalnej, ale tak¿e w kosmetyce i aromaterapii, jako ¼ród³o piêkna i m³odo¶ci. Szczególnie polecam napary z zió³, doskonale oczyszczaj± nasz organizm i reguluj±. Nale¿y zalaæ wrz±tkiem susz lub herbatkê ekspresow± i odstawiæ pod przykryciem na oko³o 10 minut. Spo¿ywaæ nawet trzy razy dziennie miêdzy posi³kami. Mo¿na tak¿e stosowaæ zio³a zewnêtrznie w postaci ok³adów, toników oraz olejków do inhalacji i k±pieli. Aloes  - mi±¿sz aloesu posiada silne w³a¶ciwo¶ci przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, dlatego te¿ jest stosowany w wielu chorobach skóry (np. w tr±dziku); przyspiesza gojenie siê ran i oparzeñ; nawil¿a, regenerujê skórê - wewnêtrznie pomaga w zaparciach gdy¿ wykazuje dzia³anie przeczyszczaj±ce - wzmacnia odporno¶æ Dziurawiec zwyczajny  - wspania³y ¶rodek przeciwdepresyjny! przynosi ukojenie w stanach smutku, obni¿onego nastroju oraz zaburzeniach snu; uspokaja i oddala lêki - zewnêtrznie stosowany w przypadku trudno goj±cych siê ran, odmro¿eñ i oparzeñ Fio³ek trójbarwny (bratek)  - zewnêtrznie oraz wewnêtrznie jest doskona³ym lekiem wspomagaj±cym leczenie tr±dziku i ³ojotoku skóry; naprawdê dzia³a przy regularnym spo¿ywaniu! - stosowany tak¿e w stanach zapalnych uk³adu moczowego, poniewa¿ posiada w³a¶ciwo¶ci moczopêdne oraz w nadci¶nieniu têtniczym Lawenda w±skolistna  - w postaci olejków eterycznych jest niezast±pionym ¶rodkiem uspokajaj±cym, wyciszaj±cym i relaksuj±cym; dzia³a tak¿e przeciwlêkowo, ³agodzi zaburzenia snu; pomaga w zaburzeniach uk³adu pokarmowego na tle nerwowym - zewnêtrznie polecana przy zaka¿eniach skórnych i po uk±szeniach owadów dlatego i¿ ma dzia³anie antybakteryjne - obni¿a ci¶nienie krwi Melisa lekarska  - posiada w³a¶ciwo¶ci uspakajaj±ce i przeciwdepresyjne; oddala lêki i bóle spowodowane przewlek³ym przemêczeniem; skutecznie koi zszarpane nerwy; u³atwia zasypianie - wskazana tak¿e w zaburzeniach trawienia (wzdêcia, zgaga) oraz w stanach napiêcia jelit na tle nerwowym - zewnêtrznie stosowana do ok³adów na opryszczkê, uk±szenia owadów, grzybicê oraz ³agodzenia obrzêków i zranieñ Miêta pieprzowa  - wykazuje w³a¶ciwo¶ci rozkurczaj±ce i ¿ó³ciopêdne, dlatego te¿ pomaga w zaburzeniach trawienia oraz w przypadku niew³a¶ciwej pracy jelit - uspokaja, orze¼wia, od¶wie¿a - zewnêtrznie poleca siê do inhalacji w stanach nie¿ytu nosa, gard³a i oskrzeli - ³agodzi swêdzenie oraz podra¿nienie skóry Nagietek lekarski  - zewnêtrznie ¶wietnie sprawdza siê przy uszkodzeniach i stanach zapalnych skóry, ranach, u¿±dleniach owadów oraz w przypadku ¿ylaków; na w³a¶ciwo¶ci przeciwzapalne, bakteriobójcze, przeciwobrzêkowe i przeciwgrzybicze - doustnie w stanach zapalnych jelit, ¿o³±dka i dróg ¿ó³ciowych - korzystnie wspomaga leczenie stanów zapalnych jamy ustnej Pokrzywa zwyczajna  - wewnêtrznie jest skuteczna w leczeniu bólów reumatycznych; pomaga w przypadku zmêczenia zarówno fizycznego, jak i umys³owego; ³agodzi zaburzenia snu i apetytu; obni¿a ci¶nienie têtnicze; wspomaga przemianê materii; - zewnêtrznie jest bardzo popularnym ¶rodkiem w pielêgnacji skóry przet³uszczaj±cej siê oraz w problemie ³upie¿u; ³agodzi stany zapalne oraz przyspiesza gojenie siê ran - dawniej by³a ro¶lin± magiczn± - afrodyzjakiem Rumianek pospolity  - posiada w³a¶ciwo¶ci przeciwskurczowe dlatego polecany jest w skurczach ¿o³±dka, jelit oraz innych czê¶ci uk³adu pokarmowego; wspomaga prawid³owe trawienie, pobudza apetyt - zewnêtrznie w stanach zapalnych skóry; dzia³a przeciwzapalnie i przeciw¶wi±dowo; ³agodzi wszelkie podra¿nienia np.oczu i jamy ustnej, owrzodzenia i oparzenia - wykazuje dzia³anie przeciwalergiczne Skrzyp polny  - doustnie pomaga w zaburzeniach pracy uk³adu moczowego, nadwadze i reumaty¼mie; bardzo korzystnie wp³ywa na w³osy, skórê i paznokcie; - zewnêtrznie wspomaga gojenie siê ran i regeneracjê skóry - popularny w kuracjach przeciw wypadaniu w³osów Sza³wia lekarska  - pomaga walczyæ z nadmiern± potliwo¶ci±; oczyszcza i od¶wie¿a - wewnêtrznie stosowana jest w zaburzeniach uk³adu pokarmowego (wzdêcia, zgaga); wzmacnia organizm w ogólnym os³abieniu - dzia³a przeciwzapalnie, grzybobójczo i ¶ci±gaj±co |
12 marca 2010 | |
| Tr±dzik i przet³uszczaj±ca siê cera s± zmor± wielu nastolatek oraz niekiedy pañ w wieku dojrza³ym. Zmagaj±c siê z tym problemem musimy wybraæ nie tylko odpowiednie leczenie, pielêgnacje i dietê, ale tak¿e w³a¶ciwe kosmetyki. Dzisiaj chcia³am przedstawiæ Wam subiektywn± recenzjê dobrych podk³adów d³ugotrwa³ych, które zarówno kryj± jak i matuj± cerê na d³ugie godziny. Sama jestem posiadaczk± cery mieszanej ze sk³onno¶ci± do tr±dziku i dlatego doskonale wiem jak trudno o kosmetyk idealny, który pomo¿e, a nie zaszkodzi :) Wszystkie podk³ady opisane poni¿ej przetestowa³am na w³asnej skórze. Mam nadziejê, ¿e moja opinia bêdzie pomocna, jednak zaznaczam, ¿e ka¿da z nas ma inne odczucia odno¶nie danych kosmetyków, dlatego ostateczny wybór nale¿y do Was.  Revlon, ColorStay z SoftFlex, do cery t³ustej lub mieszanej, 30 ml, SPF 6 (filtr), cena: 69 z³ w drogerii 45 z³ z przesy³k± na Allegro.pl Opis: Producent zapewnia, ¿e jest to podk³ad idealnie kryj±cy, d³ugotrwa³y i matuj±cy nawet do 16 godzin. Wyg³adza i ujednolica skórê nie powoduj±c efektu maski. Jest bezt³uszczowy, nie zapycha porów, posiada filtr. Daje poczucie lekkiego komfortu, a cera wygl±da niezwykle ¶wie¿o. Wystêpuje w bardzo szerokiej gamie kolorystycznej. Moja recenzja: Jest to rzeczywi¶cie najbardziej trwa³y podk³ad jaki posiada³am. Matuje na d³ugo, krycie jest tak¿e bardzo dobre. Nie brudzi ubrañ, poniewa¿ "zasycha" na skórze. Posiada trochê chemiczny zapach i do¶æ wygodn± buteleczkê. Jest trudny w aplikacji, nale¿y rozprowadziæ go bardzo szybko i starannie, nie mo¿na dok³adaæ kolejnych warstw. Uwa¿am, ¿e nie nadaje siê do codziennego stosowania przez d³u¿szy okres, poniewa¿ lekko zapycha skórê powoduj±c w±gry i zaskórniki oraz lekko wysusza skórê. Mo¿e tak¿e delikatnie podkre¶laæ rozszerzone pory, zmarszczki i suche skórki. Jednak okazyjnie na wielkie wyj¶cia jest niezast±piony :) Je¶li chodzi o odcienie, 180 Sand Beige to taki ciep³y be¿, bardzo popularny. Dla bladolicych poleca³abym np. 150 Buff.  Astor, Perfect Stay, 24h multi-action,do cery t³ustej, mieszanej i normalnej, 30 ml, SPF 18, cena: ok. 45 z³ w drogerii Opis, od producenta: Podk³ad jest efektem piêciu lat badañ w specjalistycznych laboratoriach i prezentuje piêæ opatentowanych technologii. Gwarantuje idealn± cerê bez poprawek w ka¿dej sytuacji. Zapewnia perfekcyjny makija¿ przez 24 godziny oraz eliminuje wszystkie oznaki zmêczenia (kryje, matuje, nie wysusza, nie pozostawia ¶ladów, jest d³ugotrwa³y). Bez efektu maski. Moja recenzja: Podk³ad ten jest nowo¶ci± na rynku, ale zd±¿y³am siê ju¿ w niego zaopatrzyæ i przetestowaæ :) Kryje bardzo dobrze, matuje w stopniu ¶rednim. Mo¿na aplikowaæ wiele warstw bez konsekwencji. Jest niezwykle delikatny, taki miêciutki i jedwabisty. Posiada lekk±, bezt³uszczow± formu³ê. Nie wysusza, a nawet nawil¿a. Zawiera bowiem wiele minera³ów i witamin (A + E), co czyni go bardziej naturalnym ni¿ chemicznym. Dlatego te¿ stosujê go na co dzieñ i jak dot±d nie zauwa¿y³am, aby pogorszy³ stanu mojej cery. Jest rzeczywi¶cie d³ugotrwa³y, nawet do 10 godzin, ale na pewno nie 24. Co kilka godzin odciskam t³uszcz bibu³k± matuj±c±, a podk³ad nie ¶ciera siê. Nie pozostawia ¶ladów. Wad± s± na pewno tylko 4 odcienie, w tym najja¶niejszy 100, który wcale nie jest tak blady. Uwaga ! W buteleczce podk³ad wydaje siê ciemniejszy, przy aplikacji jakby ja¶nieje.  Manhattan, Powder Mat,do cery mieszanej, 30 ml, cena: ok. 20-26 z³ w drogerii Opis, od producenta: Zapewnia naturalny, matowy efekt dla cery mieszanej. Posiada unikaln± formu³ê, jest niezwykle kremowy i delikatny. Zawiera mikroskopijne pigmenty pudrowe oraz prowitaminê B5, która chroni i nawil¿a skórê. Moja recenzja: Podk³ad bardzo dobrze kryje, daje tak± "pudrow±" po¶wiatê. Posiada gêsta konsystencje podobn± do musu. ¦wietnie matuje na d³ugie godziny. Raczej nie wysusza. nie podkre¶la tak¿e suchych skórek. Mo¿e jednak powodowaæ efekt maski, jest do¶æ widoczny. Jednak najwiêksz± jego wad± s± odcienie! Jest ich 5, ale wszystkie bardzo ciemne, z odrobin± pomarañczowego pigmentu. Kolor Beige poleca³abym na lato. Sand jest ja¶niejszy, ale raczej be¿owy, ni¿ porcelanowy :) Podk³ad ten jest bardzo wydajny, przyjemny w aplikacji i przede wszystkim niedrogi. Polecam je¶li nie macie bladej skóry.  Maybelline, SuperStay Silky (dwufazowy podk³ad),do cery mieszanej i normalnej, 30 ml, cena: ok. 40 z³ w drogerii Opis, od producenta: Trwa³y podk³ad a¿ do 16 godzin. Zapewnia skórze pe³en komfort oraz jedwabiste wykoñczenie. Zawiera dwie formu³y: podk³ad kryj±cy oraz jedwabist± bazê przed³u¿aj±c± jego trwa³o¶æ. Prosty w aplikacji: wystarczy nacisn±æ pompkê równocze¶nie, wymieszaæ i na³o¿yæ na twarz. Wystêpuje w 6 odcieniach. Moja recenzja: SuperStay zawiera rewelacyjn± bazê. Wielka szkoda, ¿e nie mo¿na zakupiæ jej oddzielnie :) Baza ¶wietnie wyg³adza skórê, rozja¶nia podk³ad oraz przed³u¿a jego trwa³o¶æ. Kosmetyk do¶æ dobrze kryje, ale na pewno nie rewelacyjnie. Mo¿na aplikowaæ wiele warstw. ¦rednio matuje. Co wa¿ne, niestety ciemnieje na twarzy ! Du¿ym minusem jest tak¿e opakowanie. Podk³adu nigdy nie mo¿na wycisn±æ do koñca z buteleczki. Ponad to pompka ³atwo siê psuje. Podk³ad mo¿e podkre¶laæ suche skórki i uwydatniaæ pory przy nieumiejêtnej aplikacji. Dostêpny jest w 5 troszkê nienaturalnych odcieniach. Najja¶nejszy Ivory wydaje siê naprawdê jasny, ale jak ju¿ wspomina³am, po krótkim czasie bardzo ciemnieje na twarzy. Niebawem zostanie zast±piony now± wersj± SuperStay 24 H :)  Max Factor, Lasting Performance,do cery mieszanej, t³ustej i normalnej, 35 ml, cena: w drogerii ok. 58 z³, ok.35 z³ z przesy³k± na Allegro.pl Opis, od producenta: Trwa³y efekt przez ca³y dzieñ, odporny na ¶cieranie.Czas siê pokazaæ! Je¿eli oczekujesz wiele od swojego makija¿u, podk³ad Lasting Performance jest tym, czego szuka³a¶. Dziêki gwarancji przed³u¿onego dzia³ania do o¶miu godzin, Twoja cera jeszcze d³u¿ej zachowa ¶wie¿y wygl±d. Specjalna lekka formu³a silikonowa oraz system zapewniaj±cy trwa³o¶æ i ochronê przed ¶cieraniem sprawi±, ¿e bêdziesz mog³a bez przeszkód dotykaæ twarzy. Ponadto – w przeciwieñstwie do innych podk³adów na t³ustej bazie – Lasting Performance nie zatyka porów i nie podra¿nia wra¿liwej skóry. Moja recenzja: Podk³ad bardzo dobrze kryje, matuje w stopniu ¶rednim. Nie jest a¿ tak dugotrwa³y jak zapewnia producent. Jest wydajny, niestety brudzi ubrania. Kiedy po kilku godzinach odciskam t³uszcz chusteczk±, to niestety lasting performance w pewnej czê¶ci zostaje na chusteczce, co jest niewybaczalne :) Mam wra¿enie, ¿e do¶æ nienaturalnie wygl±da na twarzy, odcieni jest du¿o (8), jednak s± dziwne i do¶æ ciemne. Czê¶æ z nich posiada pigment ró¿owy. Mo¿e uwydatniaæ rozszerzone pory, przy t³ustej cerze - ciemnieje. Wszystkie przetestowane podk³ady s± naprawdê dobre i warte waszego zainteresowania :) Stanowi± tak zwan± ¶redni± pó³kê cenow±. Jednak jak ju¿ wspomina³am - nie istnieje podk³ad idealny. Czekam na wasze opinie na temat tych kosmetyków ! |
11 marca 2010 | Po wielu latach ciszy postanowi³am reaktywowaæ bloga ! :) Wasza sympatia, któr± mnie darzycie i na ka¿dym kroku okazujecie oraz wci±¿ wysoka frekwencja przekona³y mnie, ¿e warto. Postaram siê Was nie zawie¶æ :) Bêdê regularnie publikowaæ nowe posty uwzglêdniaj±c oczywi¶cie Wasze propozycje. Dlatego, proszê, piszcie o czym chcia³yby¶cie przeczytaæ z dziedziny mody, urody, zdrowia, kosmetyków i wiza¿u.Chêtnie pomogê w stylizacjach, makija¿u czy diecie. Mogê tak¿e dodawaæ recenzje sprawdzonych kosmetyków. Dziêkuje za wsparcie, jeste¶cie wspania³e.. i ¿yczê mi³ej lektury ! P.S. Powoli zbli¿a siê wiosna ! Dlatego proszê Was bierzcie z ¿ycia gar¶ciami ile jest tylko mo¿liwe. Cieszcie siê ka¿dym promykiem s³oñca, ¶piewem ptaków czy zapachem kwiatów. Niech u¶miech bêdzie pocz±tkiem wszystkiego ! :-)  |
|
